Síndrome del impostor: ¿Te ha pasado?

León, Gto.- (OEM-Informex).- El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico que hace que aquellas personas que lo padecen sientan que nunca se encuentran a la altura de las circunstancias o que sean incapaces de aceptar que merecen lo que han obtenido como fruto de su trabajo.

Pueden sentirse como fraudes, temerosos a ser desenmascarados en cualquier momento, incluso llegan a creer que los demás están equivocados respecto a la opinión que ejercen sobre su persona y que pronto serán descubiertas, públicamente humilladas y avergonzadas.

➡ Suscríbete a nuestra edición digital

De acuerdo con la doctora Valerie Young para BBC este trastorno es más habitual de lo que parece, pues siete de cada 10 personas lo han sufrido en algún momento de su vida.

Esa carente confianza las hace vivir un conflicto interno que se desarrolla en una enorme discrepancia entre la falsa imagen que tienen de sí mismas y la que ven los demás. El problema personal hace que no exista pareja o trabajo que las haga sentir bien, no importa la evidencia externa.

La psicóloga de la Facultad de Humanidades de la Universidad Rafael Landívar, explica que un síndrome está caracterizado por un conjunto de síntomas que se presentan al mismo tiempo, formando un cuadro psicológico, que no necesariamente es de carácter permanente.

Salud

Protege tu vista con estos consejos para leer en tu Smartphone

¿Afecta más a las mujeres?

A pesar de que las cosas cambiaron en los últimos 50 años, los clichés tardan en morir, están casi escritos en el ADN de las mujeres. Por supuesto, también puede haber razones familiares: así como la sociedad otorga a las mujeres esta mirada condicional, integrada sin su conocimiento, el papel de las creencias educativas y parentales también ayuda a establecer un terreno fértil para la inseguridad crónica.

Descubierto primero en mujeres en 1978, por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes, con el tiempo se determinó que los hombres también se ven afectados por ello.

¿Cómo combatirlo?

Los psicólogos recomiendan hacer una lista de al menos 10 cosas que demuestren que estás calificada como cualquier persona para el puesto que tienes o que estás buscando y leer esas notas cada que lo necesiten.

Una investigación encontró que el simple hecho de tomar una afirmación positiva como “Soy increíble”, y agregarle tu nombre tiene un efecto positivo y poderoso en cómo se percibe uno mismo.

Conforme a la repetición, validación de emociones, pensamientos y autorregulación se podrá ir construyendo la capacidad para vivir en el presente e irte deshaciendo del síndrome del impostor, pero si esto no mejora, lo mejor siempre es pedir ayuda de un profesional de la salud mental y emocional.